raintree
식단 운동 수면 지키기 힘들어요 한의원 치료할때 10시가 되면 강제라도 자라고 하는데 생각보다 힘들었어요
6시반 기상은 잘 지켰네요!
그래서 총 6시간 50분!
스맛워치를 충전한다고 팔목에 안 매고 자서 스맛워치 기록은 모르네요~
요새 식단, 운동, 수면 중 수면이 제일 엉망이에요
빨리 자고 빨리 일어나야겠어요! 파이팅할게요
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댓글 8
- 행복
그래도 7시간 가까이 주무셨네요 6시간 이상은 자야하는데 전 늘 수면부족이네요
- FPgw15rdNd
저도 5시 기상이라 10시에는 자야 하는데 늘 12시 넘기네요 밤만 되면 재밌는게 많아서 자기가 싫어요
- 레모닝닝
수면 6시간 50분이면 좋은 기록이네요 수면이 건강 수칙에서 1번이지요
- Jack kim(KRF1QD8
6시간 50분동안 주무셨네요 전 평균 5시간 자는것 같은데... 편안한 하루 되세요
- 은근과민
수면습관 만들기 어렵지요 잘 만들어 가세요
- 바람소리
6시간 50분이라니 꽤 괜찮은 수면 시간이었어요! 앞으로 더욱 규칙적인 취침 습관을 만들어 가시면 좋을 것 같아요.
- 이과민
6시반 기상 지킨것만 해도 대단하세요 전 거의 매일 늦게 일어나서 아침마다 힘들어요ㅠ