Jack kim(KRF1QD8
식단이 전부 건강식으로 드시네요 식후에 걷기운동까지... 오늘 하루도 수고하셨습니다 좋은 시간 보내세요
점심, 두유와 닭가슴살훈제, 근대국
간식, 김밥
저녁, 삶은계란과 반찬, 블루베리
전 요새 케일무침과 깻잎김치가 넘 좋아요
고기 계란류 다 이거에 싸서 먹고 있어요
왜 속이 든든한가 했더니 김밥을 세 개나 먹었었네요
저녁 식전에
슬로우조깅 3분, 빨리걷기 3분 3세트하고
계단오르기 16층했어요
저녁 식후 밖에 나왔기 때문에
만보 넘길 것 같아요☺️
0
0
댓글 7
- 딸맘
건강식으로 끼니 챙겨 드시네요 식단관리하기 힘든데 응원합니다
- 더달달
딸맘님 응원 감사합니다 한 6개월 됐나봐요! 관리 꾸준히 해보려고요
- 레모닝닝
채소찜 잘 챙겨드셨네요 수고 많으셨습니다 건강 식단 응원합니다
- 더달달
레모닝닝님 댓글 넘 감사해요 열심히 해볼게요 파이팅
- 은근과민
와우 정말 다양하게 드셨네요 건강에 좋을거 같아요