삼만보 걷기

하루 삼만보 걷기를 하면서 혈압과 혈당을 잡아  보아요 .

매일 새벽 , 오후 , 저녘 식사후 세번에 걸쳐 걷기운동을 하면서 삼만보 걷기 목표를 달성하고 건강을 챙깁니다