FPgw15rdNd
와 진짜로 이렇게 많이 걸으시다니 너무 대단하세요 전 만보에서 만오천보 수준인데 정말 존경스럽네요
예전에 당이 있어 의사의 권유로 1일2식에 걷기운동을 시작한지 8년이 지났다
꾸준히 걷기 운동을 진행한 결과 체중도 줄고 당 수치도 정상으로 돌아왔다
지금도 항상 오전에 한시간반가량 , 점심시간을 이용해 두시간 , 저녘 식사후 한시간반이상을 걷기 운동하고 있다
꾸준히 운동하다 보니 밤에 충분한 수면을 취할수 있고 건강한 모습으로 생활할수있어 좋다
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댓글 4
- 2GVZxd9Ggo
걷기 운동이 정말 건강에 많은 도움이 되는군요 수고하셨어요
- Jack kim(KRF1QD8
네 감사합니다 걷기가 혈압이나 혈당관리에 도움이 되죠 즐거운 하루 보내세요