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저는 주로 트레드밀로 많이 운동하는데 속도 변화를 줘야겠군요
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댓글 3
- 안과민초보
운동하다보면 어느새 내 몸이 그 동작에 적응되서 변화가 보이지 않더라구요. 오히려 안하면 찌뿌둥하고요. 변화를 줘가며 운동해야 효과가 좋군요..
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- 플로하
그렇죠. 강도가 중요해서 그걸 생각하고 운동해야죠