바람소리
전에 아침사과가 좋다고 하여 매일 먹곤했는데 감사관 된 이후로 중단 했던 것 같아요. 저도 아침사과 다시 먹어 봐야 겠네요
아침 공복 사과는 보약이라고 하지요
제 체질에 잘 맞는지 저는 사과를 가장 좋아하고 오랫동안 먹고 건강을 지커온 경험을 공유하고자 합니다.
저는 매일 사과 1개를 베어 물며 출근하는 직장생활을 40년 동안 했습니다.
그와 더불어 1인 3~4역을 하며 받는 스트레스 등의 어려운 상황 속의 생활을 건강하게 마치고 무사히 은퇴, 지금까지 건강과 팽팽한 피부 등을 유지할 수 있었던 것은 매일 아침 먹었던 사과 1개의 효과가 컸다고 생각합니다.
개인적으로 중년이 되면서 피곤하거나 운동이 부족하면 나타나던 아침 붓기도 사과를 먹고나면 쭉 빠지곤 했습니다.
아침 사과 효능에 대한 많은 보고는 쉽게 접할 수 있죠. 위, 장, 심장, 노화방지 등에 효과가 있다고 합니다
그러나 모든 음식이 그렇듯 과유불급. 좋은 것도 과하면 부족함만 못하다니 적정량 섭취가 중요하고 특히 밤에 먹는 사과는 독이 된다고까지 하니 유의하여 섭취하여 건강한 생활에 도움이 되기 바랍니다
1
0
댓글 10
- youxKFRiAC
정말 그런 거 같애요 밤에 먹으면 위산이 올라와서 안 좋다고 하네요.. 아침에는 좋다고 하니까 잘 챙겨 먹어야겠어요..
- 함께
아침 사과 챙겨먹고 몸도 마음도 건강하게 삽시다.
- LyVF9UMBKa
이글보니 상큼한 사과가 넘 땡기네요 사고 좀 사와야할까봐요
- 함께
ㅎㅎ 반갑네요, 전 워낙 사과를 좋아해서 쟁여놓고 먹어요~~^^
- 안과민초보
의사 필요없어진다는 사과 좋아하시네요. 아삭하고 상큼한 사과 한입 베어 물면 참 행복해요~
- 함께
사과 드시면서 행복하다니 그 마음이 전해져요~~^^
삭제된 댓글입니다.
- 쪽쭈리
앞으로 더 신경 써야겠어요
- 플로하
아침마다 사과먹기 했었는데 다시 사과를 먹어야겠네요