빵빵이
어려운거 같아요 나트륨도 너무 없으면 몸으 ㅣ균형이 안맞고 근데 저희같은 현대인은 나트륨을 걱정할정도로 안먹진 않으니 칼륨을 잘 챙겨 먹어야 겠어요
칼륨은 나트륨을 체외로 배설시켜 과잉 염분 섭취로 인한 혈 압 상승 억제에 도움을 주는 성분입니다 그렇기 때문에 칼륨이 함유된 식품을 챙겨 먹는 것이 혈압 관리에 권장되고 있습니다.
칼륨이 풍부한 식품 1.바나나 2.키위 3. 감자 4. 토마토 5.수박
칼륨섭취하고 체내 나트륨 배출합시다!
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댓글 5
- 안과민초보
단,신장기능 떨어지신분들은 주의하셔야하고요.. 일부 혈압약이나 심장약에 칼륨이 보존되는 약물도 있어 잘 알아보고 드세요.
- youxKFRiAC
바나나 키위 감자 토마토 수박 이런 게 좋은 거네요. 올해는 수박이 너무 맛이 없어서 못 먹고 여름이 나는 거 같아요
- Zjj9SeHCC0
칼륨이 풍부한 음식 가르켜 주셔서 감사합니다 좋은 정보 가르켜 주셔서 감사합니다.
- 플로하
칼륨이 풍부한 음식들로 자주 먹어야겠네요