안과민초보
짠맛, 자극적인 맛에 길들여져서 슴슴한 맛은 아무맛도 못느끼는것 같아요. 양념맛말고 재료 본래의 맛을 느낄수 있게 식생활이 개선되면 좋겠습니다.
혈액의 부피를 증가시키는 나트륨
나트륨이 많은 식단은 많은 물을 필요로 하여 혈액과 체액의 부피를 증가시키는 원인이 됩니다.
혈압상승 초래
그로 인해 혈관에 부담을 주어 혈압상승을 초래하기에 나트륨 함유량이 적은 저염식 식단이 혈압관리 중인 환자들에게 권장되고 있으며
혈압감소를 확인한 관찰결과 1개월간의 저염식 섭취 이후 7 mmHg의 혈압감소가 일어난 것을 확인한 저염식 식단의 효과에 대해 무게를 실어주는 관찰결과 또한 존재해 저염식 식단 섭취의 필요성이 더욱대두되고 있습니다.
맛을 위한 선택보다 건강을 위한 선택을 합시다!
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댓글 5
- Zjj9SeHCC0
습관을 기르니까 슴슴한맛도 있어요 저는 짠음식을 좋아하는데 남편이 워낙 싱겁게 먹어서 맞추다 보니까 젇ᆢ 싱겁게 먹게 되어요
- 바람소리
싱겁게 먹는 사람이 있으면 따라하게 되죠 저의 집은 모두 맵고 짠 음식 좋아해서 참 힘들어요
- 플로하
나트륨 저염식단으로 먹도록 많은 노력이 필요하죠