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물은 평소에 마시는 습관을 들이는게 좋아요. 습관적으로 마시면 크게 신경쓰지 않아도 마시게 되거든요
짜게 먹는 습관은 고혈압의 가장 큰 원인입니다. 특히 짜게 먹고 물까지 덜 마신다면 그만큼 혈압 은 더 올라가게 되어 고혈압 위험성이 높아집니 다.
또한 물을 적게 마시면 혈액 내 수분량이 줄어 피 가 끈끈해져 뇌경색의 원인이 되기도 합니다
그러하기 때문에 혈압관리 전반적으로 수분섭취 는 가장 기본으로 익혀야하는 습관 중 하나입니 다.
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댓글 5
- 안과민초보
짜게 먹음 갈증나서 물을 많이 마시게 되고 그래서 혈장량증가로 혈압상승할거 같아요. 물을 안마시면 고나트륨혈증으로 삼투압유지하기위해 세포에서 물이 빠져나가고 뇌세포도 위축될거 같아요.
- 바람소리
공복에 물 마시기를 아침 루틴으로 시작했습니다 특히 여름에 자주 물을 마셔야 될 것 같아요
- 플로하
수분섭취는 가장 기본으로 익혀야하는 습관인거 맞아요