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유전만큼이나 "식습관"이 중요한 이유

2024.07.16 00:21
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유전은 우리  몸의 체질과 건강에 큰 영향을 미칩니다.

식습관 또한 유전만큼이나 중요한 요소로 작용 됩니다.

잘못된 식습관은 비만.당뇨병.심혈관 

질환의 위험을 증가 시킵니다.

영양소가 풍부한 식단을 섭취하면

가공식품과 설탕 섭취를 줄이고

신선한과일.채소.단백질을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요 합니다

유전만큼이나 "식습관"이 중요한 이유

올바른 식습관을 통해 우리는 유전적인 한계를 극복하고 더 건강한 삶을 살 수 있습니다.

건강한 삶을 유지하고 만성질환의 위험을 줄일수 있습니다.

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댓글 3
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    안과민초보
    식습관 생활습관 유전자 다 중요하더라구요. 그중 가장 큰 부분은 아무래도 유전자인것 같아요.
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      Zjj9SeHCC0
      작성자
      저는 유전자보다는 식습관에 문제가
있었어요.폭식에 빨리 먹는 습관
먹는데 내일이 없어서오늘에 다
먹어야했어요
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    플로하
    신선한과일.채소.단백질을 
포함한 균형 잡힌 식단해야겠어요