바람소리
조금씩 자주 먹는 습관은 위장 건강에 정말 좋아요. 실천하시는 모습이 인상 깊어요!
일부러 조금씩 나눠서 먹으려고 노력 중이에요.
처음엔 양이 적어서 금방 배고플 줄 알았는데,
생각보다 속도 편하고 몸도 덜 부담스러운 느낌이에요.
특히 과식하고 나면 속이 더부룩하고 불편했는데,
이렇게 나눠 먹으니까 그런 게 훨씬 줄더라고요.
식사량을 조절하면서 자연스럽게,,,,
식습관도 바뀌는 것 같아서 조금씩이라도 꾸준히 해보려고 해요.
0
0
댓글 5
- 캐시워크요
조금씩 나누어 먹는게 좋다해요 한번에 많은양은 오히려 해를 끼치지요
- jennie
유익한 글이에요 잘 읽었습니다.
- 장보고
소식하면서 식사간격을 줄이는것도 위에는 좋다고 해요 좋은 습관으로 잘 개선하셨네요
- 참된수달
유익한글 공유 감사드립니다!