jennie
읽고 나니 생활에도 도움이 될 것 같아요.
나는 걷기운동의 신봉자다 우선 자기 마음대로 운동강도를 조절할수있어서
노년층에는 꼭 맞는 운동이다 비교적 일기에 자유로와서 거의1년365일 운동을 할수있다 걷기운동 5년만에 체중감량도 5키로나 되었다 더구나 유산소 운동으로서 체력 보강에 지대한 역할을 하고있다
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댓글 2
- 장보고
언제든 할 수 있는 운동이라 더 좋죠.. 체중감량도 하셨다니 꾸준히 걷기 운동 하시길 응원합니다.