레모닝닝
아랫배는 자세 불량이나 복근이 없으면 더 나오더라구요 복근 홈트 추천 합니다
나는 불과 몇 년전 까지 아랫배가 약간 볼록하게 나왔었습니다. 그래서 남들보기에 약간 창피했었습니다. 그러다 문득 '하루에 1시간 30분씩 걸어보자'고 생각한 다음 그날부터 하루에 1시간 30분씩 걸었습니다. 그렇게 (지금까지) 무작정 걸었더니 볼록 나왔던 아랫배가 없어졌습니다. 앞으로도 하루에 1시간 30분 정도는 반드시 걸을 생각입니다. ㅎㅎ
0
0
댓글 5
- 켈리장
한시간 반이면 만보정도 되겠어요 고생하셨네요
플로하운동하고 나면 기분이 달라져요 좋은 에너지 만들어가세요
- Jack kim(KRF1QD8
하루 만보걷기는 좋은 생긱입니다 만보걷기 챌린지에도 참여해보시죠
- Pacer_heo
저도 실천중인데 살은 안빠지네요