LeeJS
폼롤러 스트레칭 방법 공유해 주셨네요. 정보 감사합니다 ^^
스트레칭이 좋다고해서
폼룰러이용한 스트레칭 공유해요
1.등 – 척추 굴리기
등 아래 폼롤러 위치, 손 머리 뒤로 깍지 끼고 천천히 위·아래 굴리기
2.허벅지 – 대퇴사두근 마사지
허벅지 앞쪽 폼롤러, 체중 지지하며 천천히 굴리기
3.종아리 – 종아리 마사지
폼롤러를 종아리 아래 위치, 손으로 체중 지지하며 천천히 굴리기
허리 아래 폼롤러, 무릎 살짝 굽힌 상태로 천천히 굴리기
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댓글 9
- 캐시워크요
저도 다이소 폼롤러 구입해서 살살살 몸 푸는데 쓰고 있어요
- 랄라리뽕
저도 말씀하신 이완 혈액 순환을 위해 열심히 하고 있어요.
- 레모닝닝
폼룰러 스트레칭 션하니 좋아요 편안한 밤 보내세요
- Jack kim(KRF1QD8
폼롤러 스트레칭을 공유하셨네요 즐거운 하루 되세요
- 피치
스트레칭 방법 공유 감사합니다
- 북해빙궁주
폼롤러 저도 저녁마다 열심히 굴려요~
- E6qQDwFmah
폼롤러 시원해요
- zRXiFk6fxB
해볼게요!