햄버거를 먹으면 장이 더부룩해서 설사나 속쓰림 유발하는 이유

햄버거에는 야채보다는 패티(고기)가 더 많이 들어있는 음식이예요. 그러다보니 튀긴 감자,치츠, 소스에 기름이 많아져서 위에서 소화되는 시간이 길어지거나 더부룩함, 속쓰림, 설사가 생길수도 있어요. 나트륨이 많이 들어있는 피클이나 첨가물 가공식품이 들어있어서 장내 유익균 균형에 부담이 될수도 있어요. 그리고 빨리 먹기쉬운 음식이다보니 가스나 복부팽만이 증가될수도 있어요. 그래서 기름이 덜한 생선OR 채소로 만든 샌드위치나 곤약면OR 통곡물 번 버거를 추천드려요. 콜라도 장에부담이 되서  희석한 과일차(사과,배)를 추천드려요.