배가 부글거리고 가스차요

1.증상

어제 낮부터 배가 부글거리고 자꾸 가스가 찼어요. 지저분하지만서도 방귀냄새가 평소에는 독하지 않거든요. 근데 어제는 방귀 냄새가 너무 지독해서 낮에 직장에서 민망한 상황 생길까 조마조마했어요. 수시로 환기하고요. 제 업무공간이 단독으로 되어  그나마  다행 이었다고나 할까요..

2. 직전 먹은 음식

치즈케잌이 꾸덕하니 너무 맛있더라구요. 코스트코치즈케잌 정말 오랜만에 샀는데, 오랜만에 먹어서 더 맛나게 느껴졌어요. 거기다 계피가루를 뿌려먹으니 더 맛난거에요. 그리 많이 먹지는 않았어요. 그린키위 배를 같이 곁들여 먹었어요.

3.상황 

어제부터 부글거리더니 오늘 아침 굉장히 무른변을 보고 계속 배가 부글거렸어요. 화장실도 평소보다 더 오래 앉아있고요.  배와 키위가 다 변을 무르게 하고 거기다 치즈케잌 같은 고지방 음식이 더해져서 장이 자극이 되었던걸까요..

4.나의 대처 

매실차와 모티리톤정으로 또 버텨봤습니다.  그리고 원인일수도 있는 음식(치즈케잌)은 안먹었어요. 치즈케잌구매후 맛나서  한 며칠을 매일 작은조각을 잘라 먹었거든요. 작은 양이라도 매일 먹어 누적되면 문제가 생기는가봐요. 제가 수용가능한 양까지는 괜찮다가 한계점을 넘으면 문제발생. 그러고보니 계속 먹어도 2~3일은 쭉 괜찮았어요. 그러다  어제 문제가 시작되었네요. 아무튼 안 먹으니  지금은 좀 괜찮네요. 방귀도 냄새도 없고 덜 나와요..