별이총총
내 생각도 그래. 괜찮은게 아닌 일에도 우린 괜찮아. 라고 말할때가 많잖아. 마음이 아파도. 스트레스를 받아도. 나를 방치하니깐 너 좀 괜찮은게 아닌것 같아. 하고 답답하다 답답해. 하고 알려주는 거지. 가볍게 보내니까 괜찮았어? 다행이다. 답답한 원인은 몰랐지만 자신을 볼 수 있는 방법은 알았나봐.
이날은 특별히 과식도 하지 않았고 자극적인 음식도 먹지 않았는데, 갑자기 속이 묵직하고 울렁거리는 느낌이 들기 시작했어. 처음엔 단순 피로라고 생각했는데, 시간이 지나도 그 불편함이 사라지지 않아서 이상하다는 생각이 들었지. 명치부터 아랫배까지 전체적으로 가벼운 압박감이 내려앉아 있는 느낌이었고, 트림도 잘 나오지 않아서 답답함이 배에 꽉 찬 느낌이었어.
특히 원인을 모르니까 더 혼란스러웠어. 평소 예민한 편이라면 ‘아 또 시작이구나’ 하고 감이 올 텐데, 이날은 아무런 징조도 없이 갑자기 찾아왔거든. 식사를 해도 속이 풀리지 않고, 공복에도 답답한 느낌이 계속되니까 장도, 위도 다 같이 불편해지는 느낌이었어. 혹시 전날 잠을 잘 못 자서 그런 건가, 스트레스가 쌓였던 건 아닐까 여러 가지를 떠올려봤지만 딱 맞는 이유가 없었어.
그래서 그날은 하루를 최대한 가볍게 보내며 관찰했어. 따뜻한 물을 마시고, 소화되는 음식만 먹고, 몸을 긴장시키는 행동은 피했어. 그렇게 하니까 저녁 무렵부터는 조금씩 편안해지더라. 이 경험을 통해 느낀 건, 몸이 보내는 신호가 이유를 말해주지 않을 때도 있다는 거야. 단순히 하나의 장기 문제가 아니라 피로, 수면, 스트레스, 식습관의 미세한 변화들이 합쳐져서 나타나는 경우도 있는 것 같아
친구들 생각은 어때 ?_?
1
0
댓글 11
- Jack kim(KRF1QD8
원인을 모르니 답답하셨겠네요 좋아졌다니 다행이네요
레모닝닝스트레스 식습관 종합적인 문제가 맞지 늘 관리해야지 응원해!
- 애플
다양한 이유들이 있겠죠 잘 관리해야죠
- :D
가끔 아무렇지 않다가 진짜 아무 그런게 없는데 막 아픈경우가 있더라구요 ~ 정말 뭐가 문제였을까 계속 생각하게되고요
- 피치
원인을 모르니 답답할때가 많죠 가장 큰 원인은 스트레스가 아닐까요
- 피치
원인을 몰라서 답답하셨겠어요 좋아져서 다행입니다
- glnpzpbTXI
그럴 때가 가장 짜증 나는 거 같아요 원인은 알 수 없는 그런 고통은 내 말이죠 나쁜 걸 먹지도 않았는데 그러면 정말 화가 날 정도예요
- 코트로마니치
고생 하셨네요 그럴수록 더욱 관리에 신경써야겠네요
- 콘센트
맞아요. 복합적인 문제가 겹쳐서 몸이 안 좋을 때도 있어요
- youxKFRiAC
원인을 알 수 없는 속 불편함이 찾아왔어요. 하루 종일 기분이 가라앉았습니다.