쪽쭈리
에고 상황이 너무 안좋은데요?
저는 음식을 먹으면 소화를 못시키고 위에 계속 뭉쳐있는 느낌이었습니다. 상복부가 조금만 눌러도 딴딴한게 건들수가 없이 아팠어요. 아침을 먹으면 점심때가 다 되어도 그냥 그대로 뭉쳐있어서 소화를 못시켰어요.
병원을 다녀봐도 별 효과가 없고 위의 기능이 떨어진다고,연동운동이 약하다고 할뿐이었죠. 그리고 스트레스를 줄이고 마음을 편히가지라고,정신과 상담을 받아보라고도 했죠. 층층시하에서 일도많고 스트레스도 많았어요. 의사선생님이 위기능이 약하면 입에서 소화를 다 시킨다는 생각으로 50번씩 씹으라고 일러주셔서 나중엔 그렇게 했어요.5분도 안되던 식사시간이 20분이되도록 늦어졌죠. 그러니까 속이 좀 편해지더군요. 그리고 마음을 비우고 현실에 순응하면서 받아들이게 되니까 차츰 나아졌어요.
부모님 수발에 열식구 식사,빨래며 수많은 제사.....스트레스가 많을수밖에. 내가 전생에 죄를 많이 지었나보다,이세상에서 그 죄를 씻기위해 이런 환경을 줬나보다하며 맘속을비우니 좀 편해졌어요.지금도 식사시간이 깁니다. 이젠 위도 좀 편해졌어요.
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댓글 9
- 장보고
스트레스가 만병의 원인이라고 해요 10식구면 정말 힘들었겠어요.. 본인을 위해 좀더 돌봐주시면서 잘 회복하시길 바래요
실직자자딱 요즘 저예요 유투브보니 위 부위별 원인중 명치통증.위 멈춤은 스트레스와 생각이 너무 많은 사람! 딱 저더라고요 위 기능도 저하되있고요 그래서 일단 소식하고 있고 장가스 발생으로 저포드맵 소화 잘되는 식사중이예요 혈당관리중이라 혈당포기 저는 헬리코와 담낭제거로 소화력이 바닥이라 식사후 무조건 걷기 운동해요
- 이재철
예 많이 씹어먹는 형식으로 식사시간을늘인것 탁월한선택 이었던거 같아요
- 엘엘
꼭꼭 씹어 천천히 먹는거 정말 효과가 좋을거 같아요 알지만 잘 안되는데, 저도 스무번 씹기 생각하면서 먹어보겠습니다
- anG66lnEoG
런닝 어떠세요. 저도 요즘 런닝 하고 소화력이 많이 좋아졌습니다. 한달 넘게 하고 있는데 보름 넘어가고 어느 순간 소화가 잘되더라구요.
- jndrjJR9qU
스트레스 가 심하실듯 ㅠ
- PNhXz2BZEB
조금씩 천천히 꼭꼭 씹어드세요. 간헐적인 단식도 추천드립니다.
- 마오병
스트레스성 위장 장애는 치료도 잘 안 되고 힘들지요