과민성대자증후군인것 같기도 하고 이건 뭐가 문제일까요

아 진짜 요즘 배 때문에 너무 힘들어요. 그냥 가끔 아픈 정도가 아니라, 아침만 되면 꼭 화장실에 두 번, 세 번은 들락거려야 출근 준비가 가능하거든요. 그래서 매일 출근길이 전쟁이에요. 아침을 조금만 먹어도 갑자기 배가 꼬르륵거리면서 통증이 찾아오는데, 이게 정말 과민성대장증후군 같은 증상이 아닐까 싶습니다. 회사에 지각할까 봐 조마조마한 적도 한두 번이 아니에요.

더 곤란한 건 낮 시간입니다. 점심을 먹고 나면 배 속에서 갑자기 소리가 나고, 통증이 심해지면서 화장실로 달려가야 합니다. 회의 중에도 한 번은 참지 못하고 자리를 박차고 나간 적이 있는데, 그 순간은 너무 민망하고 얼굴이 화끈거려서 도저히 집중을 못 했습니다. 동료들은 괜찮냐고 걱정해줬지만, 저는 너무 창피했어요.

병원에 가서 진료를 받아보니 스트레스와 긴장 때문에 생기는 경우가 많다면서 약을 주셨어요. 그런데 약을 먹어도 불안한 상황이 되면 금세 배가 아파와서 큰 효과는 잘 모르겠습니다. 약보다 마음이 편해지는 게 더 중요하다는 의사 선생님 말이 떠오르더라고요. 그래서 요즘은 차를 마시거나 따뜻한 물을 자주 마시면서 몸을 진정시키려고 노력하고 있어요.

문제는 외출이에요. 친구들이랑 약속 잡는 게 너무 무섭습니다. 예전에 카페에서 만나고 있는데 갑자기 배가 아파서 집으로 뛰어가 버린 적이 있거든요. 그 뒤로는 약속이 잡히면 ‘혹시 또 아프면 어쩌지?’ 하는 생각이 먼저 들어요. 특히 지하철을 타야 하는 날은 정말 긴장돼요. 화장실이 없으니까 도중에 배가 아프면 어쩌나 걱정이 너무 커서, 요즘은 그냥 집 근처에서만 약속을 하려고 해요.

식습관도 많이 바꿔봤습니다. 탄수화물을 줄이고, 자극적인 음식은 최대한 피하고 있어요. 매운 음식이나 커피, 탄산음료는 이제 거의 안 먹습니다. 가볍게 산책이나 요가 같은 운동을 해보기도 했는데, 확실히 운동하면 기분은 조금 나아지더라고요. 하지만 운동으로 배 속이 바로 편해지는 건 아니라서, 근본적인 해결은 아직 못 찾은 것 같아요.

사람들이 “신경 쓰지 마”라고 쉽게 말하지만, 사실 겪어보지 않은 사람은 절대 이 불안감을 모른다고 생각해요. 언제 어디서 배가 아플지 모른다는 공포가 진짜 괴롭거든요. 그래서 저는 지금도 하루에도 몇 번씩 스스로에게 묻습니다. 이게 단순히 제 성격 문제일까요? 아니면 정말 대장에 문제가 있는 걸까요? 병원에서는 별다른 이상이 없다고 했지만, 제 몸은 매일 신호를 보내고 있는 것 같아요.

정말 답답하고 지치는 날들의 연속입니다. 이건 과연 뭐가 문제일까요…