Jack kim(KRF1QD8
변비로 고생한적은 없는데.. 전 매일 식후에 걷기운동을 합니다 걷다보면 민망할정도로 방귀가 나와요 그래서인지 변비는 없네요
변비 탈출 가능한가요?
변비 없으신 분들 팁좀 알려주세요
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댓글 7
- 장보고
저는 물을 많이 마셨어요.. 수분 부족이 변비를 가져오기도 하더라구요
- 켈리장
저도 매번 오락가락해요 역시 수분섭취가 제일 중요할것 같아요
- j5NOVFF1Zo
저는 있다가 없다가 하는거 같아요. 움직임을 많이 해주고 물을 자주 드세요.
- 신궁반항아
충분한 수분 섭취 식이섬유가 풍부한 음식 섭취 식사 후 가벼운 유산소 운동 등
- 봉봉봉
유산균
- q101EGrnBF
물, 유산균, 식이섬유, 요거트를 많이 드시면 어떠실까요? 그런데 일상에 지장이 없고, 화장실 가고 싶을때 가는게 제일 좋다고 하더라고요.