스트레스성 위장 트러블, 유산균이 해답일까요?

안녕하세요! 평소 건강에 관심이 많은 직장인입니다.

스트레스 때문에 위장건강이 안 좋아져서 고민이에요. 회사에서 큰 프로젝트를 맡고 나서부터 속이 자주 아프고, 소화도 잘 안 되더라고요. 특히 중요한 미팅이 있는 날이면 아침부터 속이 뒤틀려서 제대로 식사를 못할 때가 많아요.

병원에서는 스트레스성 위염 진단을 받았는데, 약을 먹어도 근본적인 해결이 안 되는 것 같아서요. 그러던 중 위장건강에 유산균이 도움이 된다는 얘기를 들었어요. 장내 환경을 개선해서 소화 기능이 좋아진다고 하더라고요.

유산균에 대해 찾아보니까 정말 종류가 많더라고요. 락토바실러스, 비피더스균 등등... 어떤 균이 위장 트러블에 더 효과적인지도 모르겠고요. 또 공복에 먹어야 하는지, 식후에 먹어야 하는지도 헷갈려요.

혹시 저처럼 스트레스 때문에 위장건강이 안 좋아지신 분들 중에서 유산균으로 개선 효과를 보신 분 계시나요? 어떤 제품을 얼마나 드셨는지, 언제부터 효과를 느끼셨는지 궁금해요.

위장건강 때문에 정말 힘든데, 유산균이 도움이 될지 고민이 많아서 이렇게 질문드려요. 경험담 공유해주시면 정말 감사하겠습니다!