자면서 다리에 쥐가 날 때가 종종 있어요.

남들보다 체력적으로 약한 편이긴 합니다. 잔병치레도 좀 하구요.

운동을 잘 하지 않다보니 급격하게 몸을 쓸 때 다치거나 쥐가 나는 경우도 간혹 있습니다.

그런데 가끔 자다가 다리에 쥐가 나서 깨는 경우가 있습니다.

자세가 불안정 하거나 뭔가 갑자기 움직이면서 쥐가나는 경우도 있을 수 있지만요.

그냥 자다가 뭔가 다가오는 느낌이 들다가 정신이 확 깨면서 다리에 쥐가 아주 쌔게 나요.

정강이 뼈 있는 곳에서 쥐 나 보셨나요? 진짜 뼈가 아픈 느낌입니다.

가끔 보면 자다가 쥐나시는 분들이 있던데 왜 그런걸까요?

혹시 예방법 같은 것도 있으려나요?