Jack kim(KRF1QD8
글쎄요 이유는 모르겠지만 생활습관을 바꿔보는것도 괜찮은것 같아요
작년 까지는 낮잠을 전혀 자지 않는 사람이었는데
요즘은 밥만 먹고 나면 졸리고
편한 자세나 누워서 tv 를 보거나
핸드폰을 보면 너무 졸린거예요
그래서 맘먹고 자려고 누우면 또 잠이 사라지고
이러길 반복이네요
요즘 너무 무기력하게 지내서 그런가 하는
생각도 들고요
생활습관을 바꿔야 할까요?
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댓글 15
- 안과민초보
탄수화물위주의 식사라 그러신것 아닐까요. 좀더 어릴때는 탄수화물이 과하게 들어와도 우리몸이 충분히 처리가능했는데 나이가 들수록 처리에 과부하가 걸려서 고혈당이 지속되어 피로감을 느끼시는게 아닌지.. 추측해봅니다.
- KR818JD
그런것 같아요 제가 고기류를 좋아하지 않고 편식도 좀 있거든요~ 다저트종류를 좋아하구요 사탕 초코릿 자주먹는 편입니다 고칠수가 없어요 작심삼일 ㅠㅠ
- 0qb9Mh2Sgr
자야할때 잠을 못자면 너무 힘들죠 운동을 좀 해보시면 어떨까요
- 레모닝닝
당뇨 증상이 딱 식후 잠이 많이 오는건데 혹시 모르니 검사 한번 해보세요
- KR818JD
검사 하면 당뇨 전단계 라 나오고 운동하라더군요 이번에 검사 했는데 당뇨일가봐 걱정되요
- 숲과 나무
님 반갑습니다 ^^ 식후에 음식물 소화시키기 위해 피가 위로 쏠려서, 뇌로가는 혈액이 부족해 졸린다고 하네요! 식후에 가벼운 운동 좋을듯요 ^^
- KR818JD
그렇군요 조언 감사합니다 그런데 머리로는 움직이려 하는데 몸은 자꾸 소파를 찾아요 에휴
- zntkskzlzy
2 생활패턴을 바꾸는 것이 좋겠어요
- hir황
밥 먹고 졸린것이 혈당이 올라서 그런거래요 저도 요즘 그래요
- ArowPQJD8Q
밤에 잠이 부족하니 낮에 졸리지요 바에 주무시는 습관부터가지세요
- 머랭이
혈당이 오르면 식후 졸음이 쏟아진다고 하네요 혈당검사 한번 해보시는게 좋게써요
- 고구마피자맛있어
낮에 오는 무기력이라고 하면 문제가 있어요. 운동을 해보시면서 활기를 찾아보시면 좋겠네요
- 건강하자
혈당 스파이크 오면 그렇더라구요! 밥먹고 가벼운 산책을 하시거나 탄수화물이나 당류를 줄이는게 도움 되실 것 같아요!!