위염에 스트레스가 정말 안좋군요

확실히 스트레스가 많이 올라올때 

잘때 쓰린 현상 등이 일어나면서 숙면을 방해해요. 

스트레스를 안받을 수는 없지만 

스트레스를 해소하는 방법 또한 중요한거 같아요. 

우선 일이 끝나고 집에 가면 일 생각을 안하려고 하고

일 생각이 나도 이건 내가 할수있는것이 아니다~ 라고 생각합니다 

그냥 생각만 조금 바꿔도 엄청나게 스트레스 개선이 되어서 이 방법을 정말 추천해요 

그리고 저녁에 산책을 하는데 

보통 혼자 보다는 둘이 같이 합니다 (가족과)

그러면서 하루에 있던 일들을 얘기하고 

싫었던얘기 즐거웠던 얘기 들을 하고 나면 

묵었던 스트레스가 쑥 풀리면서 한결 기분이 낫더라구요. 

다들 위염 이겨냅시다!