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좋은 방법이네요 화나고 힘들때 명상과 산에 가시는 방법 찬성합니다. 식습관을 바꾸어 보시는것도 좋은 방법인것 같아요.
얼마전 검진하면서
위염이 또재발햇더라고요
식단도절 하기도 어려웟는데
스트레스도 원인이 될수 잇다고 하셔서
스트레스 최대한 안받으려고 노력하는데
사실 쉽지가 않아요 ㅠㅠ저는 그래서 가끕적 빡칠때
명상도 하고
산에 종종 가면서 풀려고해요
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댓글 3
- 안과민초보
스트레스 안받고 살수가 있을까요.. 완벽을 지향하지만 않으면 스트레스 덜 받으실거에요. 적당히 해도 됩니다.
- 쪼곰이
저도 스트레스 받으면 발병해요