안과민초보
네.. 좋은 경험담 공유 감사해요. 나트륨 많은것도 자제해야겠더라구요.
바로 샐러드 인데
생 야채도 소화가 잘 안되어서
야채를 익혀 먹는걸 좋아합니다
가지, 두부, 호박 같은거를 익혀서
양배추 같은거에 쌈장 싸먹어도 맛있고
생 양상추 위에 익힌 재료들을 더하는것도 좋더라구요
위염 떄문에 속이 자주 쓰렸었는데
저녁 식단만 이렇게 개선 해도 상당히 많이
속쓰리는 증상이 사라지고 포만감도 적당해서 정말 추천 합니다
0
0
댓글 2
- LyVF9UMBKa
살짝 익히는거 좋은것같아요 완전 생으로 먹는것보단요