추우면 더 소화 안되고 더부룩한 위

30대부터 위염을 생겼다 아무래도  과식에 폭식 밤에 먹는 습관에 먹자마자 바로 눕는 최악의 생활습관때문인지 한해 두해 더부룩함이 심해졌다 물론 부모님 두분  모두 위가 안 좋다보니 나 또한 유전적으로 타고 났다 늘 먹어도 더부룩 안 먹어도 더부룩한 내 위...날씨가 추워지면 위 운동이 더 안 되는것 같다 ...그렇다고 평생 아무것도 안 먹고 살 수도 없고 소화제를 밥 먹듯이 먹고 살 수도 없는 내 위는...도대체 어찌 해야 하는건지...괴롭다...