Zjj9SeHCC0
공감합니다 챌린지 덕분에 의무로 걸어서요 건강에도 좋고요
캐시워크 덕분에 하루에 1만보씩 억지로라도 꼭 걷고 있어요
생활 운동은 운동이 아니라고 하는 분들도 있던데
이렇게라도 생활 운동량을 더 늘리는게 전 훨씬 중요하다고 생각해서
좋은 습관을 들이는 중이라고 생각합니다
저는 위염 식도염 과민대장증후군 다 겪고 있지만
이렇게 걷는 습관, 이런 좋은 습관들 하나씩 추가 하다보면 언젠가 정말 건강해지지 않을까
하는 생각이 듭니다
1
0
댓글 2
- 바람소리
만보 걷기가 생활화되서 건강에 좋은 습관이 된 것 같아요 이제는 걷지 않으면은 뭔가 허전해요