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예전엔 속쓰림을 잘 못 느끼고 살았는데 40대가 넘어가니 식사량도 그렇고ㆍ음식에 따라서 속 쓰림이 심할때가 있더라구요
언니네서 저녁을 많이 먹다가 그 다음날 속이 더부룩하고, 아침에 속이 쓰렸어요.
그래서 다음에는 저녁을 적게 먹었는데, 힘들게 일하고 왔더니 배가 고파서
결국 밤에 과자나 빵을 좀 더 먹었어요.
남들이 보면 얼마 안 되는 양이지만 사실 저는 아는 거죠... 먹으면 안 된다는 걸...
그 다음날 아침에 속이 또 쓰렸어요...ㅠㅠ
한번이라도 식사양이 틀어지면..
과식 폭식 야식 하나라도 걸리면.. 며칠째 계속 속이 쓰려요.
그게 다른 사람에게는 어떤 날은 단팥빵 한 개, 어떤 날은 밥 한 공기, 어떤 날은 과자 2봉 정도니까.. 그게 무슨 폭식이냐고 그래요.
아.. 딱 한두 번 그랬는데...
그 여파는 며칠째 이어져... 계속 속이 쓰려요.. 아침저녁으로요...ㅜㅜ
그냥 괴로워서 주절대고 싶네요.
아는 사람만 알 것 같은 속 쓰림이라서요...
식곤증으로 인한 역류성식도염을 피하려고... 위가 작아지도록 식단조절을 했는데,
이제는 식사양이 조금만 변동이 와도 속쓰림과 위염의 초기증상이 나타나니
어느 장단에 맞춰야 할지...
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댓글 9
- 매직샵
위가 조용한데 한번 망가지면 신호를 많이 보내는거 같아요 저도 정상이 아니라서 조심하는데 조절이 어려워요
- 더달달
네 아무래도 제 위가 아픈가봐요 이제 일탈 한번에 몇 개월 영향을 주려나 봐요ㅠ
- 아라챠요
어느 장단에 맞춰야할지 정말 공감이네요😥😥 저도 요즘 속 쓰려서 난리네유ㅠ
- 더달달
다시 처음으로 돌아가 양배추와 요거트를 먹고, 노밀가루 실천해야겠나봐요
- 안과민초보
늘 한결같아야 괜찮고요. 한번이라도 벗어나면 바로 증상이 나타나더라구요. 나이들수록 더.. 젊을때는 회복력이 좋아서인지 몇번 루틴을 벗어나도 증상없이 넘어갔는데.. 지금은 아니더라구요ㅜ
- 더달달
늘 한결같아야 하는군요 좀 억울하지만... 남과 비교하지 말고 좀 더 제 몸을 사랑해줘야겠어요
- youxKFRiAC
그러게 말이에요 초기에는 잘 증상을 못 느끼니까 그게 제일 문제죠 잘 관찰하시고 조절하세요