헬스매니아
헛ㅋ ㅋ 요가의 비밀을 알려 주셨네요 ㅋㅋ 근데 저 자세 왼쪽에 이름이 아마 바람빼기 였던거 같은데 저도 친구들이 저런 얘기 많이 해줬던거 같아요
제가 요가를 꽤 오래 했는데요 ㅎㅎ
요가 자세에도 저 두자세를 많이 하는데
하다가 뿡 뿡 하시는 분들 생각보다 은근 좀 계세요 ㅋㅋ
그런거 보면 효과가 있는건 확실한거 같습니다 ㅎㅎ
그냥 누워있기 보다 이런 자세들 하면서
몸에 있는 가스를 빼주는것도 좋은 방법인거 같아요
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댓글 8
- 안과민초보
좋은 정보 감사합니다. 시도해봐야겠네요.
- 매직샵
두번째 자세는 하기가 힘드네요 하핫 조금 유연하신분들은 잘될거같아요
- behappyi
오~ 좋은 정보 감사합니다. 뿡뿡이가 될 수 있겠군요~ 해봐야겠어요 ㅎㅎ
- 밀루땡땡
한창 요가를 할 때는 저 자세들이 가능했었는데..두번째는 누가 도와주지 않으면 힘들겠어요ㅠ
- 매직샵
이거 보고 조금 따라 해봤거든요 엄청 힘드네요 몇일하다가 포기 했어요
- youxKFRiAC
맞아요 이런 자세가 몸에 좋을 거 같네요 저도 자꾸 운동해야겠어요