DxusyYskas
저도 아침을 안먹긴 하는데, 전 아침을 먹어야겠다고 반대로 생각 하고 있었네요 ㅎㅎ
저녁은 보통 7시에 마무리 짓고
잠도 잘 자는 편인데
아침도 원래 꼭 챙겨 먹는 편인데
요새 16:8 간헐적단식 관련해서 얘기가 많아서
처음으로 흥미가 생겨 봤어요 ㅎㅎㅎ
다이어트 쪽으로도 많이 알고 계시지만
이게 위장을 쉬게 해줘서좋다고 하네요?
저녁 7시에 저는 마무리를 하니까
다음날 아침에 따뜻한 물 위주로 먹다가 11시 이후에 점심을 먹는거죠 ㅎㅎ
혹시 간헐적단식 해보신분?
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댓글 6
- 아라챠요
전 몇년째 간헐적단식으로 7시 이후부터 12시까지 물만마시는데 다이어트 효과는 있는데 위염에는 딱히 효과 없는거같아요ㅠㅠ 사람마다 다르겠지만요ㅠㅠ
- 빵빵이
아 정말요? 그냥 먹어야 하나 배만 고픈거 같기도 해요
- 매직샵
속이 비면 위산이 분비되서 그냥 제시간에 조금씩 먹어요
- 빵빵이
저도 그냥 먹어야 할까봐요..