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저녁은 보통 7시에 마무리 짓고
잠도 잘 자는 편인데
아침도 원래 꼭 챙겨 먹는 편인데
요새 16:8 간헐적단식 관련해서 얘기가 많아서
처음으로 흥미가 생겨 봤어요 ㅎㅎㅎ
다이어트 쪽으로도 많이 알고 계시지만
이게 위장을 쉬게 해줘서좋다고 하네요?
저녁 7시에 저는 마무리를 하니까
다음날 아침에 따뜻한 물 위주로 먹다가 11시 이후에 점심을 먹는거죠 ㅎㅎ
혹시 간헐적단식 해보신분?
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