스트레스성위염

헬스매니아

ㅠㅠ 저희 같이 극복해나가요 !

bobs

속이쓰리니  담백한 거만 먹으려니 더 입맛이 없고  기분이 안좋겠지만  이 또한 지나가려니 믿고 일단 속이 편해지도록 음식 조심해보셔요. 위에 좋으면서도  기분좋아지게 하는 본인에 맞는 음식이 있을 거에요..그래서 기운 낸 다음에  또 본인 기분을 좋게하는 운동이나  취미, 친구 만나기, 아님 혼자서도 해볼수 있는 일을 해보셔요. 새벽에 시장에 나가 활기차게 사는 사람들 보기,  버스타고 종점까지 가며 다른 이들 사는 모습 보기, 아님 분위기 좋고 사장님이 맘에 드는 카페에 가서 책보거나 그냥 이어폰으로 음악듣기 또는 무심히 밖의 전경 보기...등  해볼 수 있는 걸 다 해보세요 .  요새 다행히 날이 춥지 않으니 해날 때 공원에 가서 걸으시는 것도 추천드려요..오래된  좋은 친구가 있으면 같이 걸으며 수다 떨고요  없으면 혼자서 심호흡하며  나의 장점을 생각해보며 걸어보세요... 잘 이겨내시기 바랍니다.. 어떤 나쁜 순간도 다 지나가게 되어있답니다..

구름방울

스트레스는 만병의 근원입니다 ㅠ 
스트레스를 해소할 방법을 찾아보세요

YcUi7dLfYM

ㅠㅠ 힘든 일 있으신가요
주위에 쟐 이야기해보시거나
취미생활로 즐거움을 찾으시길 바라요

상냥한아메리카노

스트레스가 소화 불량 원이 이더라구요.
건강을 위해서 마음을 편안하게 하도록 노력하면 좋을것 같아요