토스트와 커피가 불러온 위염

그날 아침에는 평소보다 일찍 출근했어요.
아침 식사로 간단히 토스트와 커피를 챙겼는데, 커피를 마시는 순간부터 속이 묵직하게 눌리는 느낌이 왔어요.
회사에 도착하자마자 명치가 뜨거워지면서 뭔가 소화가 안 되는 느낌이었죠.
오전 회의 내내 손으로 배를 문지르며 참았지만, 집중이 자꾸 흐트러졌어요.
회의가 끝나고 간단히 서류 정리를 하는 동안에도 명치가 답답하고 속이 더부룩했어요.
점심으로는 직장 근처 분식집에서 떡볶이를 조금 먹었는데, 매운 양념 때문에 속이 더 아팠어요.
매콤한 맛이 맛있긴 했지만, 먹고 나서 명치가 타고 등 뒤까지 뜨거운 느낌이 올라왔죠.
속쓰림이 계속돼서 오후에는 일을 제대로 집중할 수가 없었어요.
결국 약국에 들러 위장약을 사고 따뜻한 물을 조금씩 마셨어요.
퇴근길에는 배가 조금 안정돼서 다행이었지만, 집에 와서도 차분히 앉아 배를 달래야 했어요.
그날 하루는 속이 편안한 것이 얼마나 중요한지 새삼 느낀 날이었어요.
이후로 아침은 토스트보다 부드러운 죽이나 샌드위치로 바꾸고, 커피도 가끔만 마시기로 마음먹었어요.
속이 불편하면 하루 전체가 피곤해진다는 걸 깨달았기 때문이에요.
그래서 이제는 음식 선택에도 조금 더 신경을 쓰고 있어요.
편한 속이 유지돼야 마음까지 안정된다는 것을 알게 되었어요.
이제는 아침 준비부터 속에 부담을 주지 않도록, 가벼운 음식과 따뜻한 차를 항상 곁들여 먹고 있어요.
특히 업무가 바쁜 날에는 한 번 더 생각하고 선택하게 되더라고요.
그 덕분에 명치가 타는 불편함을 최소화할 수 있었고, 업무 집중도도 조금 나아졌어요.
속이 편해야 하루가 편하다는 걸 몸으로 확실히 체감한 날이었어요.