Jack kim(KRF1QD8
공복에 커피 , 그리고 기름진 음식에 과식까지 하셨네요. . 그래도 좋아졌다니 다행이네요
증상
과식한 날은 항상 속이 더부룩하고 설사 증상이 심해져요. 장염이 자주 재발해서 너무 힘들어요.
직전 먹은 음식
아침부터 공복에 커피, 점심엔 기름진 고기구이랑 찌개까지 과하게 먹었어요.
상황/장소
외근 중에 갑자기 복통이 와서 화장실 찾느라 진땀 뺐습니다.
나의 대처
도착하자마자 지사제 먹고 따뜻한 물 마시며 복부 마사지했어요. 식습관 개선이 절실한데, 식탐 조절 팁이나 도움 되는 건강식품 추천 부탁드려요.
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댓글 16
레모닝닝과식하고 설사하는군요 식습관 조심해야겠더라구요 잘 보고 갑니다
- 애플
과식후에도 장염이 나타나는군요 힘드시겠어요 ㅠ
- 형수
위를 자극할 만한 습관에 음식들이네요. 조심하세요
- KRGVX63
식단교정이 제일 쉬우면서 어렵죠 화이팅 입니다
- 은근과민
과식한날 장이 많이 불편하셔서 힘드셨을거 같습니다 장이 예민해서 저도 종종 장 탈이 나는 편입니다 식사하실때 포만감을 주는 야채류를 먼저 드시고 식사를 해보시면 조금 도움될 수 있습니다
- GUNDDAM
위 건강에 좋은 음식들 많이 챙겨 드세요. 양배추가 특히 위 건강에 좋아요.
- youxKFRiAC
과식 후 장염 반복은 힘든 경험이네요. 식습관을 바꾸려는 의지가 멋집니다
- 미정미
공복에 커피부터 장과 위를 자극하는 식단이네요
- 9AI6pjCBRQ
맞아요. 과식이 안 좋다는 걸 알면서도 지키긴 어렵네요.
- 더달달
과식했고, 기름진 음식 등이 문제였나봐요 고생많으셨어요. 다음부터는 조금 조절이 필요하겠네요ㅠ
- 지훈
무지 고생하셨네요 기름진 음식은 정말 장에는 안좋은거 같아요 식단조절 잘 하세요
- 윤남매
위염은 괜찮아지는 듯하다가도 다시 튀어나오더라구요. 며칠만 천천히 드시고 과식만 피하시면 좀 더 편해지실 거예요
- 이야기
매운 음식이나 기름진 음식을 잠시 내려놓는 것만으로도 회복 속도가 확 달라지죠. 몸이 ‘고마워’라고 말하는 게 느껴질 정도예요.
- KWZijznhxy
과식을 피하시고 건강한 식습관으로 건강하셔요~
- 기춘이
식습관을 고친다는게 참 쉽지 않은거 같아요 행복한 하루 보내세요