Jack kim(KRF1QD8
시험기간중 고생하셨어요 그래도 무사히 공부하셨다니 다행이네요
스트레스성 위염
시험기간에 친구들과 함께 스터디를 하면서 공부했어요. 아침은 간단히 먹고, 점심은 스터디 도중 간단한 간식으로 때우는 날이 많았어요. 그러던 날 갑자기 속이 조금 묵직한 느낌을 받았고, 속도 더부룩하면서도 꾸르륵거리는 증상이 나타났어요. 배가 고픈건지 아픈건지 헷갈렸어요. 평소에는 이런 증상이 거의 없었는데, 시험 스트레스와 불규칙하게 식사를 대충 떼우는 날이 많다보니 위가 민감하게 반응한 것 같았어요.
속이 계속 불편하니까 스터디에 집중할 수가 없어서 동네 내과에 가보니 의사 선생님께서는 시험기간 스트레스와 불규칙한 식사 때문에 생긴 스트레스성 위염 가능성이 높다고 하시며, 소화가 잘 되는 음식과 약을 먹고 충분히 휴식을 취하라고 하셨어요. 시험기간이라 충분한 휴식을 취하기가 어려워서 가벼운 죽으로 식사하면서 속이 괜찮아졌을 때 집에서 시험공부를 했어요.
시험기간처럼 스트레스와 불규칙한 식사가 겹치면 위가 민감하게 반응할 수 있더라고요. 앞으로 스터디 중에도 가능한 한 규칙적인 식사와 속을 편안하게 해주는 음식을 챙기려고요.
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댓글 23
레모닝닝스트레스와 불규칙한 식사가 가장 큰 원인이네요 고생하셨어요
- 애플
스트레스 불규칙한 식사로 고생하셨어요 ㅠ 잘 관리하세요 ~
- 바람소리
시험기간의 스트레스와 불규칙한 식사가 건강에 큰 영향을 주는 걸 다시 느끼게 되네요. 앞으로는 규칙적인 생활이 정말 중요하다는 생각이 듭니다.
- GUNDDAM
스트레스와 불규칙한 식사는 위 건강에 제일 안좋은 것 같아요. 관리 잘 하시길 바랍니다.
- youxKFRiAC
스트레스성 위염은 관리가 쉽지 않죠. 마음을 편히 하는 습관이 꼭 필요해 보여요.
- 미정미
저도 과자나 빵으로 대충 때우다가 위가 망가졌어요
- 9AI6pjCBRQ
스트레스가 만병의 원인이라고 하죠. 걱정한다고 해결될 일이 아니라면 좋은 생각으로 마음의 여유를 찾기 바랍니다.
- 더달달
아 저도 시험기간에 스트레스성 위염이 자주 생겼어요. 힘드시더라도 꼭 뭔가를 먹어주세요. 스트레스 받을 때는 아주 가벼운 걸 먹어도 돼요. 편의점 야채죽 정도도 괜찮더라고요
- 윤남매
요즘 스트레스만 받아도 위가 금방 예민해지더라구요. 따뜻한 물 자주 마시고 속 편한 식단으로 조금만 쉬어가세요
- 이야기
위염은 누구에게나 올 수 있지만, 관리하는 사람과 그냥 버티는 사람의 차이는 정말 커요. 지금처럼 자각하고 조절하려는 습관이 재발을 많이 줄여줘요.
- 기춘이
스트레스는 만병의 원인 진짜 그럴만 하다 싶어요 ㅠㅠ
- UUFb5X0kUp
공부가 힘들죠 저는 그때 왜 힘든지 몰랐는데 돌이켜보면 힘든일이에요 힘내요