바람소리
커피가 위에도 수면에도 영향을 주는 게 참 무섭죠. 그래도 빠르게 회복 루틴을 잡으신 게 멋져요!
근데 그 날은 식사할 시간도 없었어요. 밖에서 여러 일을 한꺼번에 해야 해서요. 근데 계속 졸리긴 해서 커피는 계속 들어갔어요
빵쪼가리 좀 먹기는 했는데... 삼시세끼 규칙적으로 음식을 받아들이던 제 위장이 판단하기에는 커피만 줄창 들어가다가 빵쪼가리 조금 먹는 걸로는 커버가 안 되었나 봐요
다음날 속이 쓰리더라고요. 이런 날을 위해 평소에 클린식단하는 거지만, 공든 탑이 무너지는 느낌이 있긴 해요
귀가하자마자 바로 자기
아침 꼭 먹기!! 먹을 시간 없으면 통에 와라라라 넣기라도 해서 가져가기
커피 대신 녹차 마시기
그래서 좀 괜찮아졌어요~
커피는 속도 쓰린데 밤에 잠을 못 자게 해서 악순환의 고리를 끊지 못하게 하더라고요ㅠ
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댓글 23
- 캐시워크요
커피도 카페인 때문에 과하게 보다는 차마시는 습관도 참 좋지요
- 더달달
차는 좀 밍숭한 경향이 있지만요 좀 친해져야겠다는 생각이 들었어요☺️
- 코트로마니치
커피많이 잡수셔서 위에 엄청난 속쓰림을 불러 일으키셨네요
- 더달달
네 제 생각에는 빈 속에 커피가 계속 마신 게 문제였나봐요. 한 4~5캔 마셨나봐요. 넘 졸려서요
- GUNDDAM
수면 부족이 위염에도 아주 큰 영향을 미치는 것 같아요. 숙면을 꼭 취하시길 바래요.
- 더달달
현생을 살려면 졸려도 어떻게든 그 다음날은 버텨야 하는데, 커피는 좋은 선택은 아니었나봐요ㅠ 녹차나 밀크티에 정붙여보기로 했어요
- youxKFRiAC
하루 종일 커피랑 빵만 드셨다니 속이 힘들었겠어요. 다음엔 꼭 따뜻한 식사 챙기시길 바랄게요.
- 더달달
차라리 간헐적 단식으로 아예 굶었어야 했나 싶기도 했어요! 커피를 먹지 말걸 했어요
- :D
커피만 계속 드셨다면 아무래도 몸이 힘들었을것같긴해요 저도 커피를 막 연달아 마시고 한적이 잇네요
- 더달달
저는 쪽잠을 자야 하는 스타일인가봐요. 그런 거 없이 3~4일 이상 잠을 못 자면 카페인이 들어가야 돼요. 이제 좀 괜찮아졌어요! 몸을 힘들게 하지 말아야겠어요ㅠ
- 장보고
카페인이 위에 자극이 많이 되죠.. 일하다보면 자주 마시게 되는데 고생 많이 하셨네요..
- 더달달
저는 가끔씩 일이 몰아칠 때를 위해 평소에 자제를 하는 편인데... 이번에는 제 컨디션에 대해 좀 더 많이 먹었나봐요!
- 헤헤은정
커피, 차차 줄이실 거지요? 커피가 발암 물질이기도 하니까요.
- 더달달
아 그렇죠ㅠㅠ 네 차차 줄여나갈게요! 결단이 필요한 시점이네요
- 이야기
따뜻한 보리차나 양배추즙이 위를 보호해준다고 해요. 속이 쓰릴 때 한 잔씩 마시면 조금은 안도감이 들 거예요.
- 더달달
양배추즙이 좋은 건 알고 있었는데 따뜻한 보리차도 도움이 되는군요! 잘 기억해둘게요
- j5NOVFF1Zo
저도 커피 줄일려고 노력 하고 있어요. 커피 대신 보이차로 줄여보고 있어요.
- 더달달
보이차요? 아 그러네요~ 보이차도 좋죠! 녹차보다 훨씬 제 취향일 수도 있을 것 같아요
- yarow1
저도 커피 많이 마신 날 위염 통증이 많이 느껴졌던것 같아요 카페인이 위에 좋지는 않나 봅니다
- 더달달
커피를 적당량을 먹으면 일의 능률도 올리고 좋은데 그 적당량을 찾는 게 어려운 것 같아요. 조금씩 줄여봐야겠어요
- HuDlnqxVmi
커피 좋아하지만 요즘 자제하고 있어요 특히 잠자리에는 마시면 잠도 안오고 안좋은거같아서요 카페인 없는 차 위주로 마시면 좋을거같아요 캐모마일이나 루이보스차 같은거요 ㅎㅎ