운동 하기 전에 낭패볼 뻔 했어요.

1. 증상

    아침에 일어나니 배에 끊임없는 통증이 왔습니다. 통상 저는 저녁을 안 먹기 때문에 속이 비어 있습니다. 근데 이번에는 좀 많이 아프더라고요. 

2. 직전 먹은 음식

  저는 통상 저녁을 안 먹어요. 그래서 아침에 큰 부담이 없죠. 그런데 어제는 밤에 갑자기 배가 고파서 자기 1시간 전에 고구마를 3개 먹고 잤습니다. 거기다 우유까지 같이 먹었습니다. 

3. 상황/장소

    아침에 일어나서 운동하러 웨이트 장에 갔습니다. 거기서 본격적으로 운동을 할려고 하는데 배가 너무 아파서 한참을 화장실에 앉아 있었습니다. 

4. 나의 대처

  약을 먹을 수도 없는 상황이었습니다. 그래서 물 몇 잔을 들이마시고 병렬한 운동 대신에 산책하는 것으로 대체했습니다. 그러다보니 어느 정도 소화가 되었고 해결되었습니다.