위염

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못참은 야식먹고 배속이 난리

2025.10.13 05:09
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새벽 4시 30분.

이시간이면 공복상태로 운동을 기분좋게 나가야 하는데 배속이 가득차서 위가 아플 지경이네요.

어제 너무 이른 저녁으로 배가 넘 고팠어요. 

오랜만에  야식 먹었더니 밤새 배속이 난리.

현재도 빵빵한 배로 힘든것 같아요.

오랜시간 야식 먹는 습관으로 힘들었어서 공을 많이 들였는데 어쩌다 먹어서 그런가 더 속이 안좋습니다. 

속이 너무 부대끼고 불편해서 토를 하고 싶은데 어렵게 고친 위염이 재발될까  걱정 되네요. 따뜻한 보리차를 계속 마셨더니 화장실만 자꾸 가고.

오늘은 아침운동을 거르고 잠시 누워야 출근할것 같습니다. 야식은 절대 사절해야겠어요. 

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댓글 10
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    희희
    이른 아침부터 운동을 시작하시나보네요 이른 저녁 먹음 더 허기지실듯... 차라리 저녁 먹는 시간을 조금 늦추시는 건 어떨까요?
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      별이총총
      작성자
      제가 대식가에요. 
먹은만큼 태우려다보니 퇴근후에는 저녁운동을 나가거든요. 아침은 걷고 저녁에는 뛰는데 밥 먹고 바로 뛰는건 무리가 있더라구요. 
오늘은 조금 더 신중한 조율을 해봐야겠어요. 마음 써주셔서 감사합니다. ^^
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    피치
    ㅠㅠ
위를 잘 다스려놨는데
야식 한번으로 고생을 하시다니 넘 속상할것같아요
오늘  식사 잘 챙겨드시고 낼은 아침운동 나가실 상태가 되길 응원할께요~~^^
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      별이총총
      작성자
      연휴끝 간단한 아침과 잠을 못자서 지쳐 있었는데 피치님의 따뜻한 응원으로 힘이 납니다. 
어리석은 내자신을 탓하느라 속상했던 마음이 눈녹듯 사라져서 힘이 나요. 저녁운동은 씩씩하게 뛰겠습니다. 피치님의 응원덕분입니다.
오늘 피치님의 하루도 따뜻한 응원으로 씩씩하시길. 🙆‍♀️
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    KRG57U2
    다들건강관리잘합시다
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    슈빠
    새벽 운동하시는 분이기 때문에 몸 관리를 잘하시는 분인 것 같아요. 하지만 이렇게 작은 실수 하나로 리듬이 깨지는 것은 정말 가슴 아프죠.
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    이박사
    야식은 먹고싶다 
그렇지만 참아야지
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    pnssSLRfYW
    야식은....참기가 힘들어요  ㅠㅠ
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    바람소리
    야식 한 번에 위염 재발 걱정이라니 너무 속상하셨겠어요. 
건강을 위해선 야식 절제가 정말 필요하다는 걸 느껴요.
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    KRTSS6P
    아이코 고생이많았네요  야식은 자제를