808베이스
지금은 위염이 좀 나아지셨다니 다행이네요... 위염은 거의 만성이라 떨쳐내기 쉽지 않더라구요
20대 때에 급성위염이 걸려서 병원에 입원신세를 진 경험이 있습니다.
거의 매년 과식을 할때면 속이 더부룩허거나 소화불량으로 고생하였습니다.
건강검진을 할때마다 위염 자국은 마치 못자국이 남듯이 남아있는 것을 목격합니다.
하지만 60대가 된 요즈음은 음식도 오래동안 잘 씹어서 먹으니 소화도 잘되고 변도 매일 같이 잘 보고있습니다.
또한 매일 1만보 이상 걸으면서 건강을 유지하여 고혈압, 당뇨, 전랍선약을 복용하는 친구들이 많은데 저는 아직까지는 특별하 복용하는 약은 없습니다.
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댓글 17
- w7RvErrVAp
잜하고 계시네요 👍 꼭꼭 오래 씹고 적당량 먹는 게 매우 중요한 듯 합니다 건행하십시오 ^^
- NOMXTz6IAM
걸으면 소화력은 확실히 좋아짐!
- 더달달
맞아요. 오래 씹는 생활습관이 위의 부담을 많이 줄여주니까요. 아는 것과 실천하는 건 다른 문제인데 잘 실천하셨네요
- 레모닝닝
위염 좋아져서 다행입니다. 쉽게 좋아지지가 않네요 잘 보고 갑니다
- 안과민초보
식습관 바꾸시고 재발하지 않으시네요. 관리 잘 해오셨네요. 앞으로도 계속 건강유지 잘 하세요~
- 둥자
오래씹는 습관으 ㄹ길를게요.
- Bub Min Ree
그렇다고는 하는데 맨날 시간이없다면서 식사시간을 줄이려고만 하고 있으니 그게문제이지요
- 형수
정말 관리를 잘하고 계시네요. 본받고 싶습니디ㅡ
- 장보고
좋은 방법으로 잘 극복하셨네요 식습관과 운동이 제일 효과 좋더라구요
- 엘엘
맞아요 대강 씹어 넘기면 꼭 소화불량 위염으로 가더라고요
- AJ
참고할께요. 감사합니다
- 고은자
오랫동안 씹어야하는데 성격이너무 급해서ㅠㅠ
- 분정이
오래 씹는 습관이 좋은 걸 알면서도 잘 안되네요
- 실직자자
진짜 과식이 너무 않좋더라고 저도 이제 소식합니다
- 수호지킴이
음식을 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 중요하군요 60대에 만성질환이 없으시다니 잘 실천한 보람이 있으시네요
- 바람소리
오래 씹는 습관 하나로 위염이 나아졌다니 정말 놀랍고 희망적이에요. 꾸준한 걷기까지 실천하신 모습이 존경스럽습니다.