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식사후 바로 눕지 않고 다른 군것질을 많이 먹지 않는 게 정말 중요한 것 같아요
어려서 부터 가족력으로 위장이 약하고 속쓰림을 자주 경험했는데
성장기에 술을 배워 주당이 되어 술을 좋아하게 되었고, 우리나라 정서상 식사하거나 만나면 술 한잔부터 시작하는 관습때문에 위장약을 복용하면서 술을 마시는 식습관으로 그냥 살아왔어요!
처음엔, 위산과다 에서 위염으로 위염을 방치하며 식습관을 바꾸지 않으니 군 입대시에 위.십이지장 궤양 이라는 병명으로 현역 입대해서 단기사병으로 조정되어 결국 현역 입대를 하지 못했어요
위장약과 위 내시경을 받아가며 음주를 습관적으로 반복하면서, 해장국은 잘 먹지않고 입도 짧아 음식 섭취도 대충하면서 스트레스와 습관적은로 음주하다보니, 작년 8월 드디어 탈이나고 말았어요
위장출혈 증상으로 강남세브란스 병원에서 위장내시경으로 위속을 땜질하는 과정을 겪었으면서도 상태의 위중함을 느끼지 못하고 퇴원후에도 금주,금연 하지않고 계속 마시고 피우며 살아왔는데, 올해 9월9일 천공이라고 위장에 구멍이 터져 5cm 이상을 절개하고 접합하는 위장적출수술을 받게 되었습나다. 퇴원하여 요양을 해야되는데, 경제적인 문제때문에 생활전선에서 벗어나지 못하고 있어요!
통증을 수반한 고통은 겪어 보지 않으면 상상을 못하게 되고,수술비와 약값도 만만치 않습니다
이 글을 읽으신 분들 중에 위장병으로 투병중에 계신 분들 가운데 특히, 위염을 가볍게 생각 마시고 위염을 잘 다스려야 위중한 위장병으로 막을수 았다고 의사들은 말합니다!
다음 철칙은 필수로 지카시기 버랍니다!
1, 소화 잘 되는 음식 섭취
2, 삭사후 2시간 후에 눕기(역류성식도염)
3, 하루에 30분 이상 산책하기
4, 야채와 과일 적정 섭취
모든 병은 약 복용으로 낫는게 아니고,
식습관 과 생활습관을 바꾸어야 재발없이 건강하고 행복한 삶으로 연결됩니다!
건강하십시요!
읽어 주셔서 감사합니다!
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댓글 18
- !한량
위염 예방에 대해 알려주셔서 감사해요 야채 자주 먹어야겠어요
- 소엠
저는 폭식과 과식이 있어 위염이 안낫는것같아요.
- 피치
먹는게 얼마나 중요한지 요즘 절실히 느낍니다
- Kkkkk♡♡
알면서 직장인들에게 지키기 절 어렵죠. 하지만 내건강 내가 지켜야한다!!
- glnpzpbTXI
어찌 보면 너무 간단한 건데 지키기는 쉽지 않을 것 같습니다 좋은 정보 감사합니다
- 이재철
처방중 해장국은 위염의 상황을 마비시키는 현상이니택하지 마시기를...
- 실직자자
무섭네요 천공이라니 너무 무서우셨겠어요 잘 관리하셔서 건강하십시다
- 바람소리
위장병은 약보다 습관이 더 큰 영향을 주는 것 같아요. 꾸준한 관리가 결국 가장 좋은 치료법이죠.
- jennie
작은 변화가 큰 건강으로 이어지니 몸 관리 잘 이어가시길 바랍니다
- 효니
맞아요 식사 후 눕지않는 습관이 정말 중요하더라구요
- 장보고
재발이 잘되는 병이라 평소 식습관과 운동 병행해야 효과 좋더라구요
- JPTtX4ChlC
위에 써 주신 네 가지만 잘 지키면 나을 텐데 지키기가 참 쉽지 않습니다.
- 형수
말씀하신 네 가지 규칙은 정말 중요한 것 같습니다
- 미정미
식습관과 생활습관을 잘 조절해 위 건강을 지키겠습니다
- GUNDDAM
위 건강에는 역시 식습관과 생활습관을 잘 관리하는게 정답인 것 같아요
- Jack kim(KRF1QD8
좋은 정보 고마워요 참고할게요
- summer
식습관, 생활습관 진짜 중요해요~!