박또
사과섞인 양배추즙 츄천드려요 ㅎ
혼자사는 1인 자취생인데 밥 해먹기 귀찮아서 인스턴트 많이 먹고 특히 빈속에 커피를 많이 마셔서 위염을 달고 살았어요
그때는 젊으니까 괜찮겠지 하고, 그냥 약국에서 약 사먹고 지나갔는데 응급실 몇 번 가고 나니까 건강을 위해서 고쳐야 겠다는 생각이 들더라구요
그때부터 라면 인스턴트 끊고 집밥 위주로 자극적인 음식은 피해서 먹고 커피도 공복을 피해서 마셨어요 그리고 건강을 위해서 러닝을 시작했습니다!
확실히 예전보다 몸도 가벼워지고 한달에 한 번 정도 위염을 달고 살았는데 6개월 정도 지났는데도 위염에 안 걸렸어요!
처음 도전하기가 힘들지만 하다 보면 성취감도 있고 개운하답니다 러닝 추천이요!!
그리고 위에 좋다는 양배추 쪄서 쌈밥 많이 먹었어요 양배추즙이랑 환은 도저히 냄새 때문에 먹을수가 없어서..! ㅠㅠ
여러분도 모두 건강 챙기셨으면 좋겠습니다^^화이팅!
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댓글 15
- 별이총총
요즘 러닝하시는 분들의 반은 젊은분들. 집밥도 드시고 러닝도 하시고 위염이 도망갈만 합니다. 혼자서도 잘먹고 잘 관리 하는데 엉겨붙지 못하죠. ^^ 위염이 들러붙지 못하도록 꾸준히 화이팅입니다!
- 희희
저도 젊을 적엔 약 먹으면 돼~~~ 하고 막 먹었는데... 요즘은 아무래도 먹는건 가리게 되더라구요ㅎㅎㅎ 습관 만드신 거 넘 대단하세요~
- Jack kim(KRF1QD8
그렇죠 인스턴트나 맵고 자극적인 음식은 피하는게 좋죠 가급적 부드럽고 위에 부담이 안가는 음식으로 드시는게 좋겠죠
- 쪼곰이
자취생이라 해먹기 힘들겠지만 잘 챙겨 드세요.
- 예뚜몬
잘 챙겨드세요~
- 이야기
카페인과 술이 위에 큰 자극이 된다고 하니 피하는 게 좋아요. 조금만 주의해도 회복 속도가 빨라집니다.
- ◕‿◕✿
양배추 쌈밥 좋네요. 해먹다 보면 외식비도 절감되고 속도 편안해지고 좋아요
- 피치
혼자사시면서 관리 잘하고계시네요 건강이 최고인것같아요 위염 없는 날 되시길~~~^^
- 실직자자
진짜 젊을때야 뭣 모르고 마구마구 나쁜짓을 그래도 괜찮네 하니 계속한듯요
- 장보고
위염은 음식과 운동하면 좋아지더라구요 건강한 습관으로 위염탈피 축하드려요
- Kkkkk♡♡
맞아요..종류와 식습관
- glnpzpbTXI
잘 먹고 잘 챙기는게 중요한데 위험 때문에 잘 먹는게 힘들기도 해요 그래서 위장병은 정말 곤란한 병인 것 같습니다
- 바람소리
맞아요. 식습관이 정말 큰 영향을 줘요. 자극적인 음식 피하고 규칙적인 식사부터 시작해보세요.
- jennie
조금만 더 신경 쓰면 훨씬 좋아질 거니까 건강 관리 잘 이어가시길 바랍니다