레모닝닝
히수님 위염까지 있으시군요. 전반적인 장 상태와 위상태위해서 꼭 식습관 고치셔야겠어요.
요즘 위가 자주 쓰리고 더부룩해서 병원에 갔더니 위염 진단을 받았어요. 처음엔 단순 소화불량인 줄 알았는데, 공복일 때 속이 화끈거리거나 아침에 입안이 텁텁한 느낌이 심했어요. 특히 야식 먹고 바로 눕는 습관 때문에 더 악화된 것 같더라구요.
약을 꾸준히 복용하면서 자극적인 음식(매운 거, 기름진 거, 커피 등)을 줄이고, 세 끼를 규칙적으로 챙기려고 노력했더니 확실히 증상이 조금씩 나아졌습니다. 🍲 따뜻한 죽이나 국물 위주로 먹으니까 속이 편해지고, 무엇보다 야식 끊으니 효과가 크네요.
혹시 저처럼 속 쓰림, 더부룩함, 공복 통증 있으신 분들 있나요? 같이 정보 나누면 좋겠어요 😊
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댓글 9
행복야식먹고 바로 눕는 습관 위랑 역류성 식도염에 치명적이죠 그래도 식습관 개선으로 나아지셨다니 다행이에요
- FPgw15rdNd
저도 과식과 폭식으로 위염을 거의 달고 살아요 매운거 기름진거 줄이는게 최고인데 방심하다가 또 아파오네요
- 달려야하니
저는 야식도 안먹는데 위염이있네요 커피는 하루한잔이였는데 ㅠ
- youxKFRiAC
특히 야식 먹고 바로 눕는 습관이 진짜 안 좋았던 것 같아요. 요즘은 따뜻한 죽이나 국물 위주로 식사하고 있어요.
- ◕‿◕✿
야식이 진짜 모두에게 위험한 음식이더라구요. 야식만 줄여도 괜찮아지실거예요. 화이팅.!!
- 플로하
용기를 잃지 않고 끝까지 노력하신 결과라 감동적입니다.
- 평송가성
이게 당연히 하지 말아야 하는 습관인데 저도 모르게 밥 먹고 바로 누울 때가 있어요ㅠ
- 홍시
저희 어머니도 늦게 과일을 드시고 주무시는게 습관이 되셔서 위염이랑 역류성 식도염이 같이 오셨었어요ㅜㅜ 지금은 절대 늦은시간에 음식을 안먹고 꾸준히 영양제 챙겨드렸더니 역류성식도염 완쾌하셨어요~!