요즘 위가 자주 쓰리고 더부룩해서 병원에 갔더니 위염 진단을 받았어요. 처음엔 단순 소화불량인 줄 알았는데, 공복일 때 속이 화끈거리거나 아침에 입안이 텁텁한 느낌이 심했어요. 특히 야식 먹고 바로 눕는 습관 때문에 더 악화된 것 같더라구요.
약을 꾸준히 복용하면서 자극적인 음식(매운 거, 기름진 거, 커피 등)을 줄이고, 세 끼를 규칙적으로 챙기려고 노력했더니 확실히 증상이 조금씩 나아졌습니다. 🍲 따뜻한 죽이나 국물 위주로 먹으니까 속이 편해지고, 무엇보다 야식 끊으니 효과가 크네요.
혹시 저처럼 속 쓰림, 더부룩함, 공복 통증 있으신 분들 있나요? 같이 정보 나누면 좋겠어요 😊
