레모닝닝
매운 닭갈비만 밥없이 먹어서 그렇군요 매운거는 이제 앞으로 조금만드세요
1 증상
밤새도록 위가 쓰리고 불편해서 잠을 제대로 이루지 못했어요.
2 직전 먹은 음식
늦은 저녁으로 매운 닭갈비를 먹었어요. 보통 밥과 같이 먹는데 늦은 저녁이라 식사량을 줄이고 칼로리도 줄이려고 밥을 먹지 않고 매운 닭갈비만 먹었어요.
3 상황/장소
늦은 저녁을 먹은 후 집에서 자려고 누웠어요. 워낙 피곤해서 처음에는 잠이 들었는데 잠 든지 1시간 지나서 위가 쓰리고 아파서 다시 깼어요. 그 이후로 위 불편감은 계속돼고 잠이 잘 오지 않았어요.
4 나의 대처
도저히 잠이 오지 않아서 새벽에 일어나서 따뜻한 우유를 한 컵 마시면서 속을 달랬어요. 그랬더니 위가 좀 진정이 돼서 약간 잘 수 있었어요.
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댓글 9
youxKFRiAC속 쓰릴 때는 찬 거보다 따뜻한 게 훨씬 나아요. 저는 매운 거 먹은 날엔 소화제 하나 챙겨두는 편이에요.
- 형수
매운 거 드신 후에 바로 우유 한잔 드셔 보세요.
- lEUALB5g9b
매운 닭갈비 제가 참 좋아하는건데.. 자기 전에 매운음식 드신게 위에 자극이 많이 됐었나보네요. 그래도 우유로 진정되셨다니 다행이예요
- 부지런한일꾼
매운음식은 먹을때는 좋은데 속이 너무 아파요ㅠ
- 이야기
꾸준히 따뜻한 물을 마시면 위 점막 보호에도 좋아요. 차갑거나 자극적인 음료는 조금 멀리하시길 추천해요.
- j5NOVFF1Zo
매운음식이 자극적이죠... 이제는 조금씩만,
- 기춘이
잠을 주무시지 못할정도라면 진짜 너무 심각했었나바여
- 1FAspbI3t7
매운 음식이 최악이더라구뇨