chm~~♡
많이 힘드시겠네요. 식이요법 꾸준히 하세요.
평생 위가 좋지 않아서 위장병도 심하게 걸려봤고 심할 때는 위로 인해 병원에 입원한 적도 많습니다. 위장병이 심할땐 모임 여행도 취소한 적이 많고 업무가 과중해서 스트레스가 심하면 위장병이 심해셔 음식 섭취가 어렵습니다.
조금만 과식을해도 두통이 올 정도로 위가 아파서 일단 밥은 항상 많이 먹지 않기 위해 노력합니다. 그리고 외식을 할 때는 혹시 모를 과식을 대비하여 위장약도 항상 가지고 다닙니다. 해외여행을 가면 좋다는 위장약은 다 사서 오곤 합니다.
그럼에도 불구하고 나이가 들수록 위염은 더 심해져서 요즘에는 술은 아예 먹지도 않고 고기왼 같은 소화잘 안되는 음식은 거의 먹지 않고 채식 위주로 살고 있습니다. 저녁은 샐러드를 먹고 만보걷기 등의 운동을 매일 하는 등 생활습관을 완전히 바꿨습니다.
굉장히 불편하긴 해도 속이 편한 것이 더 우선이라 식이요법을 조절했더니 통증이 덜한것 같습니다. 매번 건강검진 때마다 위염이 나오고 있는데 올학 건강검진에는 관리한 만큼 좋은 결과가 나왔으면 좋겠습니다.
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댓글 17
- vase
식습관이랑 생활습관을 완전히 바꾸셨다니 진짜 대단하시네요...👍
- 레모닝닝
샐러드보다는 찐 야채 추천드려요. 위에 생야채도 안좋더라구요
- :D
노력 많이 하시네요 보통 저녁은 과식을 많이 하는편이잖아요 저녁 샐러드 드시고 걷기하시고 이번에는 좋은결과 있으시길 바랍니다
- 민트홀릭
평생이라니 정말 많이 힘드시겠어요 고생이 많으십니다
- 별이총총
과식을 해도 두통이 올수 있다는 것을 몰랐습니다.위가 아픈것도 힘든데 두통까지 온다면 정말 힘들겠네요. 관리를 열심히 하신것 같아 건강검진의 결과가 좋기를 바래 봅니다.
- ◕‿◕✿
카페인을 줄이는 것도 도움이 되더라고요. 무엇보다 스트레스 관리가 중요해요
- Jack kim(KRF1QD8
식생활습관을 바꿀정도니 고생 심하셨겠네요 노력하시는 만큼 좋은 결과 나올겁니다
- 이하린
에고 정말 고생이 많으셨습니다 속 편안한 하루 보내시길
- hir황
식이요법 중요하네요 요즘 저도 과하지 않게 소식하고 부담없이 먹으려고 노력중입니다
- 피치
고생 많이 하셨네요 건강하게 즐거운 하루하루를 위해 화이팅~~~
- 지훈
조금만 음식을 드셔도 그러시는군요ㅠ 그 고통은 말로 표현을 다 못하죠 만보걷기 좋은거 같네요
- 형수
생활습관을 그렇게 철저히 하시는데도 위염이라고 나오는군요. 힘드시겠어요.
- 바람소리
식단과 운동까지 철저히 관리하신 모습이 정말 존경스럽습니다. 이번 건강검진엔 꼭 좋은 결과 있으시길 바랍니다!
- 미정미
올해는 관리한 만큼 건강검진 결과가 잘 나오기를 바랍니다.
- glnpzpbTXI
평생을 속아픔과 함께 하는 것은 가히 상상도 하기 힘든 것 같습니다. 스스로 챙기는 버릇이 새익셨을 듯 합니다.
- youxKFRiAC
외식할 때 위장약을 챙기시는 습관도 정말 철저하신 것 같아요. 식이요법과 운동까지 꾸준히 실천하신 모습이 존경스럽습니다.