무리한 회식 후 위염 재발

최근에 회사 회식 자리가 있었는데 분위기에 휩쓸려 술을 평소보다 훨씬 많이 마시게 되었습니다
그날은 기름진 안주와 매운 음식을 곁들이며 술잔이 계속 이어져서 제 위가 버티지 못했던 것 같습니다
다음 날 아침부터 속이 타는 듯한 통증과 구역질이 밀려와서 위염이 재발했다는 걸 직감했습니다
특히 공복 상태에서 속쓰림이 심해져서 물조차 마시기 힘들 정도로 괴로웠습니다
매운 음식이나 튀김 같은 기름진 음식은 생각만 해도 속이 더부룩해져 손도 대지 못했습니다
그때부터는 죽이나 미음 같은 부드러운 음식만 조금씩 먹으며 위를 진정시키려 했습니다
회식 당시 분위기는 좋았지만 술자리를 거절하지 못하고 계속 잔을 비운 게 가장 큰 원인이었습니다
건강보다 분위기를 더 신경 쓴 제 선택이 결국 위에 무리를 주었다는 걸 크게 깨달았습니다
다행히 회사에 출근해야 해서 무리하지 않고 바로 병원에 들러 약을 처방받았습니다
약을 복용하니 조금씩 속쓰림이 줄었지만 완전히 회복되기까지는 며칠이 걸렸습니다
그동안은 커피나 탄산음료도 끊고 자극적인 음식은 피하면서 식습관을 최대한 조심했습니다
또한 회식이나 모임 자리에서는 일부러 술을 천천히 마시고 중간중간 물을 많이 마시려고 노력했습니다
이 경험을 통해 위염은 한 번 재발하면 다시 쉽게 반복될 수 있다는 사실을 몸소 알게 되었습니다
건강을 지키려면 결국 제 스스로 절제하는 습관을 들이는 게 가장 중요하다는 걸 느꼈습니다
앞으로는 회식 자리에서도 제 한도를 지키고, 무리하지 않는 것이 제일 현명한 대처라고 다짐했습니다