증상 ~ 식후 속이 더부룩하고 불편한 느낌이 들며 명치부근이 조금 아프네요 .
직전에 먹은 음식 ~ 주말이라 식구들이
마파두부를 먹고싶다 하여 요리를 하여
같이 점심을 먹음
상황 / 장소 ~ 집에서 점심으로 마파두부를 먹고 쉬면서 간식으로 과일을 먹으려 하던중에 갑자기 속이 더부룩하고
불편하며 명치부근이 아려오네요
나의 대처방법 ~ 마파두부가 맵고 짜서
이것을 먹고 탈이 났다는 생각이 들어
속을 달래주기 위해 커피대신 미지근한 차를 조금씩 계속 마시면서 마음을 진정시키고 속을 달래며 휴식을 취했다
그 결과 한두시간이 지나자 어느정도 진정되었다
예전과 달리 나이가 들자 맵고 짜거나 자극적인 음식은 삼가했는데.. 마파두부를 많이 먹은것도 아니고 반찬으로 조금 먹은건데..ㅠㅠ 고생했네요
앞으로 자극적인 음식은 조심해야겠네요
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