안녕하세요, 여러분! 저는 평소 건강 관리에 진심인 닝겐이랍니다. 규칙적인 생활과 건강한 식단이 중요하다고 늘 생각하며 지내고 있어요. 그런데 얼마 전 출근길에 정말 아찔한 경험을 했지 뭐예요. 바로 위염 때문이었는데요.\
그날 아침, 평소처럼 일찍 일어나 간단한 스트레칭을 하고 출근 준비를 마쳤죠. 그런데 집을 나서기 전부터 속이 좀 더부룩하고 불편하더라고요. ‘어제 뭘 잘못 먹었나?’ 싶었지만, 대수롭지 않게 여기고 버스에 올랐답니다.
버스가 출발하고 얼마 지나지 않아, 갑자기 명치 부분이 콕콕 쑤시는 통증이 시작되더라고요. 처음에는 잠깐이겠거니 했는데, 시간이 지날수록 통증이 점점 심해져서 식은땀까지 나기 시작했어요. 속은 울렁거리고, 버스 안은 만원이라 서 있기도 힘들었죠. 정말이지 이러다 쓰러지는 건 아닌가 싶을 정도로 아팠답니다. 평소 어떤 상황에서도 침착함을 유지하는 저인데, 그 순간만큼은 정말 패닉이었어요.
겨우 회사에 도착해서는 바로 약국으로 달려가 소화제와 위장약을 사 먹었지 뭐예요. 약을 먹고 한참을 앉아 있으니 그제야 통증이 조금씩 가라앉더라고요. 나중에 병원에 가서 진찰을 받아보니 스트레스와 불규칙한 식습관 때문에 위염이 심해졌다는 진단을 받았어요. 평소 건강하다고 자부했는데, 몸이 보내는 신호를 무시했던 제 잘못이었죠.
이번 일을 겪으면서 건강은 정말 미리미리 챙겨야 한다는 걸 뼈저리게 느꼈답니다. 특히 저처럼 스트레스에 취약하거나 식사를 거르는 습관이 있다면 위염에 더 조심해야겠더라고요. 이젠 아무리 바빠도 규칙적인 식사와 충분한 휴식을 꼭 챙기려고 노력하고 있어요. 여러분도 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 서서 내 몸의 소리에 귀 기울여 보시는 건 어떠세요? 건강이 최고랍니다!
