이과민
자극적인 음식이 확실히 맛있긴 하지만 건강을 위해 조금씩 줄이시는게 좋을 듯 해요
1 증상
음식을 먹으면 속이 긁히는 느낌이 들면서 더부룩 불편한 상황이 계속돼요.
2 직전 먹은 음식
특히 맵고 짠 음식, 조미료가 많이 들어간 음식, 튀긴 음식 등을 먹으면 위염 증상이 나타나는데요. 좀 심하면 초콜릿을 먹거나 커피를 조금만 마셔도 위가 아프고 불편해요.
3 상황/장소
집에서도 직장에서도 생활하면서 오랫동안 불규칙적인 식사를 했고요. 특히 야식을 먹고 바로 자거나 자다가 일어나서 음식을 먹거나 했어요. 음식 종류도 과자, 빵, 맵고 자극적인 음식 등을 많이 먹었고요.
4 나의 대처
위염 증상이 심해지니까 식생활이 너무 힘들고 불편해서 빨리 나으려고 여러 가지를 시도하고 있어요. 일단 자극성 없이 순한 음식 위주로 규칙적인 식사를 하고 있어요. 그리고 위에 부담을 안 주려고 오래 씹고 삼키는 습관을 들였어요.
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댓글 20
- raintree
저도 복용하는 약때문에 속이 쓰려서 자극적이지 않은걸로 챙겨먹고 있어요
- 바람소리
일상생활마저 힘들어진다니 얼마나 불편하실까요. 빨리 나아지셔서 맛있는 음식 마음껏 드시길 바랍니다.
- 레모닝닝
위염 증상이 잦다면 위내시경 꼭 해보고 약타서 드세요 약 먹으면 호전보이더라구요
- Jack kim(KRF1QD8
자극적인 음식을 피하고 천천히 오래씹는 습관을 가지셨다니 좋네요 커피도 가급적 줄이고 차로 바꿔보세요
- ArowPQJD8Q
위염이 심하시는군요 오래 씹는 습관은 좋은거 같아요 저도 다이어트 일환으로 30번은 씹고 삼켜요
- 평송가성
에구... 그래도 조심하고 위염 예방하는게 좋죠~ 위염 걸리면 너무 괴로워요~
- GUNDDAM
일상생활에 불편함이 우우실것 같아요. 꼭 좋아지시길 바랍니다
- hir황
맵고 짠 음식은 줄여야겠더라고요
- 이야기
아이구 힘드셨겠어요. 천천히 쉬면서 회복하시길 응원합니다!
- 신혜림
맞아요... 저도 한동안 커피 끊었는데 너무 힘들더라구요
- 지훈
야식 좋아하는 저도 너무 고통스럽네요 속쓰리고 소화도 잘 안되고 더불룩에 트림 계속 나와여 야식 끊어야하는데 쉽지 않아요ㅠ
- 해설사
좋아하는 음식을 마음껏 못먹는건 너무 아쉬운 일이죠 위건강이 중요한 이유인것 같네요
- Rosie
자극적인 음식 먹지않고 속 편하게 하는게 최고.
- 루디
자극적인 음식은 위염에 안좋고요 따뜻한물 많이드세요
- 깨개갱
위염 증상이 심해지니까 식생활이 너무 힘들고 불편해지는거같아요ㅠ
- 루디
일단 병원가셔서 의사님진료받으시고 주사 약처방 받고 따뜻한물마시기 양배추즙먹기 부드러운 음식먹는것도 좋죠
- 이야기
속쓰림 고생 많으셨어요. 위염은 천천히 관리하면 분명 좋아질 거예요!
- 깨개갱
위염은 스트레스, 불규칙한 식사, 헬리코박터균 등 다양한 원인이 있죠. 생활습관 개선을 통해 충분히 관리 가능한 질환이니 희망을 가져봐요!
- 진진찐
라면도 두려운 현실이지요