냠:p
배에서 소리나는 거 진짜 신경쓰이죠ㅠ
- 증상
요즘 계속 배가 빵빵하게 부풀어 있는 느낌이 들고 가스가 자주 차요.
식사를 많이 한 것도 아닌데 속이 답답하고 꾸르륵 소리도 자주 나네요.
특히 저녁만 되면 복부가 더 팽창하는 느낌이라 옷도 불편할 정도예요. - 직전 먹은 음식
점심에 밀가루 음식(파스타)이랑 빵을 조금 먹었고
오후에 아이스 아메리카노 한 잔 마셨어요. - 상황/장소
회사에서 계속 앉아서 일하는 중이라 움직임이 거의 없었어요.
배에서 소리가 계속 나서 조용한 사무실에서 은근히 신경 쓰이더라고요. - 나의 대처
따뜻한 물을 마시고 잠깐 산책하면서 배를 가볍게 마사지했어요.
그래도 아직 가스가 완전히 빠진 느낌은 아니라서 식단을 좀 조절해볼까 생각 중입니다.
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댓글 12
LeeJS가스가 찰 수 밖에 없는 환경과 식단을 하셨네요.
- 이야기
속이 빵빵하고 답답하면 하루의 시작이 참 어렵죠. 오늘처럼 차분하고 건강한 식단으로 위장을 달래주시는 선택이 장기적으로 큰 힘이 될 거예요.
- 레모닝닝
밀가루 음식 커피가 문제네요 고생하셨어요
- 애플
식단 조절 잘 하세요 고생하셨어요 ㅠ
- 레노아
점심드신후 산책이라도 할 수 있으면 좋아지실거 같아요
- 삼구암가자
식사후 가벼운 산책도 하시면 좋을 것 같아요
- 수호지킴이
문제될게 없는데 당황했겠어요 어쨌든 밀가루 음식은 당분간 조심하세요
- 캐시칭구들
그렇다고 밀가루 음식을 안먹을수도 없고😭 적당한 식단조절이 필요하네요
- 건강해~♡♡♡
먹은 음식과 앉아서 일하는 환경이 가스가 찰 수밖에 없겠네요ㅜ
- hir황
밀가루 음식 줄여보세요
- 하찌
조용한데 배에서소리나면 민망하죠