LeeJS
근육 강화를 위해 단백질과 탄수화물 위주로 섭취하면서 운동을 하지 않는 날 가스가 차고 배출이 잦은 것은 단백질 과다 섭취 및 소화 능력과 밀접한 관련이 있을 가능성이 높아요. 운동하지 않는 날은 대사량이 낮아 소화기가 부담을 느낄 수 있고요.
근육강화를 위한 단백질 위주와 탄수화물 위주로 섭취하는데, 운동 안 하는 날은 가스가 많이 차고 배출이 잦은 것 같아요. 식단 문제인지 궁금하네요
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댓글 12
- 레모닝닝
운동은 안해도 가볍게 걷기는 해보세요 편안한 밤 보내세요
- 애플
운동을 안하면 그런증상이 나타나는군요 식단과도 관계가 있겠어요
- Jack kim(KRF1QD8
아무래도 식단과 관계가 있겠죠 식후 걷기운동을 해보세요
- 수호지킴이
근육생성에 도움되는 단백질 탄수화물 유산소 운동도 함께해 보세요
- 기춘이
운동해야 확실히 가스 배출 되더라구요 걷기가 좋대요
- zRXiFk6fxB
식단 ㅠㅠ
- 이야기
장 건강은 하루아침에 좋아지진 않지만, 지금처럼 꾸준히 담백한 식단을 유지하신다면 분명 훨씬 가벼운 일상을 마주하게 될 거예요.
- 건강해~♡♡♡
식단이나 운동 모두 신경쓰면 좋겠지요
- hir황
단백질 과다 섭취하셔서 그럴 수도 있어요
- 하찌
가벼운산책도 도움이된다고 합니다
- 안녕
탄수화물만 생각하고 있었는데 단백질도 참고해야겠어요~